Planches pour pendule
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TDAH
1. Axes Neuronaux
Neurones (Vérifier sur la planche neurones)
→ Indique quel type de neurone est impliqué (dopaminergiques, GABA, etc.).
2. Mémoires (Vérifier sur la planche mémoires)
→ Mémoires directement liées au dysfonctionnement attentionnel.
3. Systèmes Sensoriels
Le TDAH est souvent un trouble de la régulation sensorielle
Hyperstimulation auditive → Sensibilité au bruit, agitation provoquée par les sons.
Hyperstimulation visuelle → Trop de stimuli visuels → dispersion, stress.
Hypersensibilité tactile → Irritations, inconfort, agitation corporelle.
Système vestibulaire → Besoin de bouger, difficulté à rester assis, recherche de mouvement.
Système proprioceptif → Difficulté à sentir son corps, agitation, manque d’ancrage.
Nociception élevée → Sensibilité exagérée aux ressentis internes (inconfort → agitation).
4. Axes émotionnels & survie
Hypervigilance → Système interne constamment en alerte.
Impulsivité émotionnelle → Réactions rapides, excessives, difficiles à contenir.
Charge mentale → Sensation d’être saturé, difficulté à prioriser.
Système nerveux sympathique → Mode “accélération”, stress, agitation.
Système nerveux parasympathique→ Difficulté à se calmer, à revenir au repos.
5. Fonctions exécutives
Ce sont les fonctions cérébrales les plus perturbées dans le TDAH
Inhibition → Contrôle des impulsions, frein interne.
Flexibilité cognitive → Passer d’une idée à l’autre sans rigidité ni chaos.
Planification → Prévoir, anticiper, organiser une action.
Organisation → Structurer les tâches, ranger, prioriser.
Initiation de l’action → Capacité à démarrer une tâche sans blocage.
Maintien de l’attention → Rester concentré sur une durée suffisante.
Gestion du temps → Estimer, respecter, structurer le temps.
Mémoire de travail→ Garder l’information active assez longtemps pour l’utiliser.
6. Neurotransmetteurs
Les leviers majeurs du TDAH
Dopamine → Motivation, passage à l’action, récompense.
Noradrénaline → Vigilance, attention soutenue.
Sérotonine → Gestion émotionnelle, stabilité.
Acétylcholine → Focus, mémoire immédiate.
GABA → Inhibition, calme interne.
Glutamate → Plasticité, apprentissage, activation.
7. Structures cérébrales**
Cortex préfrontal → Autorégulation, planification, contrôle des impulsions.
Cortex préfrontal dorsolatéral → Organisation, logique, structuration.
Striatum → Motivation, dopamine, passage à l’action.
Cervelet → Coordination, timing, régularité mentale.
Amygdale → Réactivité émotionnelle, impulsivité.
Hippocampe → Repères internes, mémoire stable.
8. Régulations internes
Tout ce qui permet au système de se rééquilibrer
Tonus vagal → Capacité à s’apaiser et rester présent.
Axe HPA (stress/cortisol) → Gestion du stress chronique et de l’énergie.
Hyperexcitabilité nerveuse → Système nerveux en surcharge, agitation permanente.
Surcharge sensorielle → Trop d’informations → fatigue + agitation.
Difficulté à revenir au calme → Retour au repos plus lent ou instable.
Rythme interne instable → Difficulté à suivre un cycle et une cadence interne.
Neurones
Neurones
1. Neurones Sensoriels (Afférents)
Ils reçoivent et transmettent les informations venant du corps et de l’environnement.
Neurones visuels – lumière, mouvement, formes
Neurones auditifs – son, vibration
Neurones olfactifs – odeurs
Neurones gustatifs – goûts
Neurones somatosensoriels – toucher, pression
Neurones thermocepteurs – chaud/froid
Neurones nocicepteurs – douleur
Neurones propriocepteurs – position du corps
Neurones vestibulaires – équilibre
Neurones de carte spatiale (place/grid cells) – orientation, localisation
2. Neurones Moteurs (Efférents)
Ils commandent les muscles, le mouvement, l’ajustement postural.
Neurones moteurs somatiques – mouvements volontaires
Neurones moteurs autonomes – fonctions involontaires
Motoneurones alpha – force musculaire
Motoneurones gamma – tension musculaire
Neurones préganglionnaires – stress/calme
Neurones de Purkinje – coordination fine, précision, timing
3. Internurones (Neurones d’Association)
Ils organisent le traitement des informations internes du cerveau.
Internurones inhibiteurs – régulation, apaisement
Internurones excitateurs – activation, stimulation
Neurones de convergence – fusion d’informations
Neurones de divergence – diffusion d’informations
Neurones intégrateurs – synthèse, décision
Neurones modulateurs – ajustement d’intensité
4. Neurones Spécialisés (Cognitifs / Apprentissage / Traitement)
Neurones pyramidaux – pensée, logique
Neurones épineux – apprentissage automatique
Neurones granuleux – encodage rapide
Neurones glutamatergiques – plasticité, apprentissage
Neurones GABAergiques – inhibition, régulation
Neurones cholinergiques – attention, concentration
Neurones dopaminergiques – motivation, récompense
Neurones sérotoninergiques – humeur, sommeil
Neurones noradrénergiques – vigilance
Neurones miroirs – empathie, imitation, résonance
5. Neurones Émotionnels & Systèmes de Survie
Neurones de l’amygdale – peur, alerte
Neurones hippocampiques – mémoire, repères
Neurones du tronc cérébral – fonctions vitales
Neurones hypothalamiques – hormones, besoins primaires
Neurones du système vagal – apaisement, sécurité
Neurones de conscience relationnelle (Von Economo/spindle) – perception de soi, de l’autre, du groupe
6. Neurones Subtils / Vibratoires (Modèle Énergétique)
Neurones éthériques – circulation énergétique
Neurones intuitifs – perception intérieure
Neurones mémoriels – traces cellulaires/intra-utérines
Neurones transgénérationnels – héritages de lignée
Neurones karmiques – continuité hors incarnation
Mémoires
Mémoires
1. Mémoires Cognitives (17)
1. Mémoire de travail – Garde active l’info quelques secondes pour réfléchir, calculer, organiser.
2. Mémoire à court terme – Stocke quelques informations sur quelques minutes.
3. Mémoire à long terme – Stockage durable : connaissances, souvenirs.
4. Mémoire sémantique – Connaissances générales, langage, concepts.
5. Mémoire épisodique – Souvenirs personnels vécus dans le temps.
6. Mémoire autobiographique – Histoire de vie personnelle, identité narrative.
7. Mémoire procédurale – Automatismes : faire du vélo, conduire, gestes.
8. Mémoire prospective – Se souvenir de ce qu’on doit faire plus tard.
9. Mémoire implicite – Automatique, inconsciente (réflexes, habitudes).
10. Mémoire explicite – Consciente : « je me souviens que… ».
11. Mémoire associative – Lien entre idées, concepts, perceptions.
12. Mémoire perceptive – Reconnaître formes, couleurs, motifs.
13. Mémoire d’attention – Capacité à retenir grâce au focus.
14. Mémoire de consolidation – Processus de fixation des souvenirs.
15. Mémoire de rappel – Capacité à retrouver une information.
16. Mémoire de reconnaissance – Identifier déjà-vu, visages, sons.
17. Mémoire logique – Organisation, raisonnement, séquences.
2. Mémoires Sensorielles (8)
18. Mémoire visuelle – Images, formes, scènes.
19. Mémoire iconique – Trace visuelle ultra-rapide (millisecondes).
20. Mémoire auditive – Sons, voix, mélodies.
21. Mémoire échoïque – Trace sonore instantanée.
22. Mémoire kinesthésique – Sensations de mouvement, posture.
23. Mémoire tactile – Texture, contact, pression.
24. Mémoire olfactive – Odeurs, souvenirs liés aux parfums.
25. Mémoire gustative – Goûts, sensations alimentaires.
3. Mémoires Émotionnelles & Corporelles (10)
26. Mémoire émotionnelle – Traces affectives positives ou négatives.
27. Mémoire traumatique – Événements marqués, non intégrés.
28. Mémoire réflexe – Réponses automatiques du système nerveux.
29. Mémoire instinctive – Réactions primitives de survie.
30. Mémoire archaïque / reptilienne – Mécanismes de protection anciens.
31. Mémoire corporelle – Souvenirs inscrits dans les tissus, mouvements, tensions.
32. Mémoire spatiale – Orientation, emplacement des objets, navigation.
33. Mémoire des visages – Reconnaissance des traits humains.
34. Mémoire verbale – Mots, discours, phrases.
35. Mémoire musicale – Rythmes, mélodies, sons complexes.
4. Mémoires d’Apprentissage & Motrices (4)
36. Mémoire motrice fine – Gestes précis : écrire, dessiner, boutonner.
37. Mémoire motrice globale – Coordination du corps : courir, sauter.
38. Mémoire procédurale – Déjà présente, mais ici comme sous-famille.
39. Mémoire stratégique – Plans, décision, anticipation mentale.
5. Mémoires Subtiles / Énergétiques (7)
40. Mémoire intuitive – Perceptions internes directes.
41. Mémoire énergétique – Traces vibratoires dans le champ.
42. Mémoire cellulaire – Informations inscrites dans les cellules.
43. Mémoire karmique – Traces d’expériences passées ou trans-incarnées.
44. Mémoire d’âme – Savoirs profonds, vocation, axe d’incarnation.
45. Mémoire de lignée maternelle– Héritage émotionnel et énergétique maternel.
46. Mémoire de lignée paternelle – Héritage émotionnel et énergétique paternel.
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