Pranchas de pêndulo
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Emoções restauradoras - Sexualidade livre
Você pode pendular quais emoções precisam ser ativadas/instaladas após fazer a limpeza das crenças limitantes
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Sentimentos a serem tratados.
1. Amor: Sentimento profundo de afeto, cuidado e apego por alguém ou algo. Pode ser romântico, familiar ou platônico.
2. Gratidão: Sentimento de reconhecimento e apreciação por algo recebido, seja uma ação, favor ou acontecimento.
3. Esperança: Expectativa positiva em relação ao futuro, acreditar que algo bom pode acontecer ou que as circunstâncias podem melhorar.
4. Serenidade: Estado de calma e tranquilidade, livre de preocupações ou agitações internas.
5. Carinho: Afeição demonstrada de maneira suave e atenciosa, frequentemente expressa por gestos ou palavras de cuidado.
6. Compaixão: Sentimento de empatia profunda pelo sofrimento dos outros, acompanhado do desejo de ajudar a aliviar esse sofrimento.
7. Empatia: Capacidade de compreender e sentir as emoções e perspectivas dos outros, colocando-se no lugar deles.
8. Bondade: Sentimento de generosidade e desejo de fazer o bem aos outros, com ações gentis e altruístas.
9. Amizade: Sentimento de afeto, confiança e apoio entre pessoas que compartilham laços de respeito e camaradagem.
10. Solidariedade: Sentimento de apoio mútuo, onde uma pessoa se compromete com a causa ou necessidade de outra, especialmente em tempos difíceis.
11. Harmonia: Sentimento de paz e equilíbrio nas relações ou no ambiente, onde há cooperação e entendimento mútuo.
12. Respeito: Sentimento de consideração e admiração por alguém, reconhecendo seu valor e tratando-o com dignidade.
13. Apreciação: Sentimento de reconhecimento e valorização das qualidades ou ações de alguém.
14. Generosidade: Sentimento de disposição em dar, compartilhar ou ajudar sem esperar algo em troca.
15. Altruísmo: Sentimento que leva a pessoa a agir em benefício dos outros, priorizando o bem-estar alheio acima do próprio.
16. Entendimento: Sentimento de compreensão clara de uma situação ou dos sentimentos de alguém, que promove a empatia e o respeito.
17. Lealdade: Sentimento de fidelidade e compromisso com alguém ou algo, mesmo diante de dificuldades.
18. Plenitude: Sentimento de estar completo, satisfeito e em harmonia com a vida e consigo mesmo.
19. Pertencimento: Sentimento de fazer parte de um grupo ou comunidade, onde se sente acolhido e aceito.
20. Compreensão: Sentimento de saber ouvir e entender o ponto de vista e as emoções dos outros, sem julgamentos.
21. Ternura: Sentimento de afeto suave, com uma delicadeza emocional que envolve cuidado e amor.
22. Apoio: Sentimento de suporte mútuo, em que se sente acompanhado e amparado por alguém.
23. Consideração: Sentimento de respeito e atenção pelas necessidades e sentimentos dos outros.
24. Confiança: Ter fe nas próprias habilidades, julgamentos e decisões. Fundamental para o desenvolvimento pessoal.
25. Resiliência: Sentimento de força interna que permite enfrentar dificuldades e superá-las com otimismo.
26. Acolhimento: Sentimento de ser bem recebido, aceito e valorizado por um grupo ou ambiente.
27. Dignidade: Sentimento de valor e respeito próprio, muitas vezes relacionado a ser tratado com justiça e honra.
28. Satisfação: Sentimento de contentamento com uma realização ou resultado.
29. Gratificação: Sentimento de prazer e recompensa por um esforço bem-sucedido ou por alcançar algo desejado.
30. Tolerância: Sentimento de aceitação das diferenças, permitindo conviver pacificamente com diversas perspectivas ou comportamentos.
31. Equanimidade: Sentimento de equilíbrio emocional, onde se mantém a calma e a imparcialidade mesmo diante de situações difíceis.
32. Realização: Sentimento de sucesso ao atingir um objetivo ou completar algo importante.
33. Autoestima: Sentimento de valor pessoal e respeito por si mesmo.
34. Prosperidade: é um estado de sucesso, bem-estar e abundância em diversas áreas da vida.
35. Paciência: é a capacidade de manter a calma e a serenidade ao lidar com situações difíceis, sem se irritar ou perder o controle emocional.
36. Positividade: condição da pessoa positiva; que demonstra otimismo.
37. Abundância: quantidade excessiva de; uma grande porção de; fartura.
Feridas emocionais e sua localização no tempo
Conheça as diferentes feridas emocionais e saiba situá-las no tempo.
Qual é o tipo de ferida emocional que está na origem do atual desconforto?
Com que idade ocorreu essa lesão ?
Chakra plexo solar - desequilíbrios psíquicos/emocionais
Todas as informações aqui foram estudadas e Confirmadas através do Pêndulo
Niveis de suplementacao vitamina d3
?1️⃣ Dose mínima eficaz (adultos)
Para manutenção geral:
800 a 1.000 UI/dia → previne deficiência na maioria das pessoas
Muitas diretrizes usam 600–800 UI/dia como mínimo oficial
? 2️⃣ Dose comum de suplementação
Muito usada na prática clínica:
1.000 a 2.000 UI/dia → manutenção segura
2.000 a 4.000 UI/dia → correção leve / níveis baixos
Essa faixa costuma manter 25-OH vitamina D entre 30–50 ng/mL em grande parte da população.
? 3️⃣ Limite máximo considerado seguro (UL)
Segundo entidades como:
Institute of Medicine
Endocrine Society
? 4.000 UI/dia é o limite superior tolerável para uso contínuo sem supervisão.
? 4️⃣ Doses mais altas (uso médico)
5.000 – 10.000 UI/dia → usadas sob monitoramento
Geralmente por tempo determinado
Exigem controle de:
25-OH vitamina D
Cálcio sérico
Creatinina
? 5️⃣ Risco de toxicidade
Toxicidade geralmente ocorre com:
10.000 UI/dia por vários meses
Ou níveis sanguíneos > 100–150 ng/mL
Sintomas de excesso:
Náusea
Fraqueza
Sede excessiva
Cálculo renal
Hipercalcemia
Niveis de suplementacao k2 mk7
Dose mínima eficaz
Para ativação adequada de proteínas dependentes de vitamina K (osteocalcina e MGP):
? 45–90 mcg/dia
45 mcg → efeito leve
90 mcg → dose comum preventiva
Essa faixa já melhora marcadores funcionais em muitos estudos.
? 2️⃣ Dose usual de suplementação
? 90–200 mcg/dia
É a faixa mais usada para:
Sinergia com vitamina D3
Saúde óssea
Proteção vascular
Muito comum combinar:
100 mcg MK-7 para cada 2.000–5.000 UI de D3 (proporção prática, não regra oficial).
? 3️⃣ Doses mais altas estudadas
? 180–360 mcg/dia
Foram usadas em estudos de longo prazo para:
Osteoporose
Calcificação vascular
Sem relatos significativos de toxicidade em indivíduos saudáveis.
? 4️⃣ Existe dose máxima?
Não há UL definido por órgãos como o Institute of Medicine.
Até o momento:
Não há evidência de hipervitaminose K2 clínica em indivíduos saudáveis
A principal cautela é para quem usa anticoagulantes (ex: varfarina)
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