Pranchas de pêndulo

Alimentação e seus impactos nas emoções

A produção de Neurotransmissores no cérebro depende DIRETAMENTE de nutrientes que vêm da alimentação. Cada neurotransmissor tem precursores específicos - geralmente aminoácidos, vitaminas e minerais - que participam da sua síntese. Alimentos são essenciais para a manutenção das células e para o bom funcionamento do cérebro, o que influencia diretamente as emoções, através da produção de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina. Os nutrientes são quebrados em moléculas e entram nas mitocôndrias, que funcionam como usinas de energia, produzem ATP (adenosina e trifosfato). Se HÁ ENERGIA SUFICIENTE, sentimos: disposição, clareza mental e equilíbrio mental. Se a alimentação É POBRE, sentimos: cansaço , irritabilidade e desânimo.

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