¿Qué tipo de descanso necesitas en este momento?
Clasificado en: Terapias
Descansos que necesitas para ser tu mejor versión
- Grupo
- Descanso físico
- Descanso mental
- Descanso social
- Descanso espiritual
- Descanso emocional
- Descanso creativo
- Nuevo grupo 1
- ¿Cómo lo vas a lograr?
- Nuevo grupo 2
- Prioriza dormir entre 7 y 8 horas diarias
- Camina por lo menos 45 minutos procurando no pensar en nada
- Ten una cita contigo mismo. Invítate un café o un helado
- Tómate al menos 15 minutos para meditar o hacer ejercicios de respiración
- Piensa en las cosas que te hacen mal y haz una lista para fijar límites
- Haz aquello que hace mucho quieres hacer, pero por miedo al qué dirán aún no lo hiciste
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Planchas ligadas
Los siguientes tablas son del mismo tema que la tabla “¿Qué tipo de descanso necesitas en este momento?”, le traerán respuestas adicionales para profundizar en su investigación.
¿Qué está saboteando tu prosperidad?
Elementos que sabotean tu prosperidad
¿qué hábito está drenando tu energía?
¿Qué hábito debes cambiar para que deje de drenar tu energía?
¿cuáles son los verdaderos motivos que causaron tu enojo?
Los verdaderos motivos del enojo, los ocultos, los reales.
¿Qué me conviene hacer para liberar esta emoción que me agobia?
Actividades que ayudan a liberar emociones
¿Qué es lo que te está robando la energía?
Factores que te roban la energía vital
Causa bioemocional del sobrepeso
Las emociones que te produjeron sobrepeso
¿Cuál es la creencia limitante que te está bloqueando?
Creencia limitante que está bloqueando tu vida.
¿Por qué estoy enferma/o?
Causas ocultas de las enfermedades.
¿Qué necesitas hacer para alcanzar la felicidad?
Lo que necesitas hacer para ser feliz
¿Qué motivación necesitas para moverte a la acción en este caso?
Motivaciones principales para movernos a la acción
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