Quadrante d'indagine protocollo del sonno

Classificato nel: Cura

Quadrante specifico per l'indagine del Protocollo del Sonno

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Categorie
- Cuscino - Materasso
- Federa - Lenzuola - Pareti
- Stanza
- Sveglia
- Accessori (anelli, collane, bracciali ecc...)
- Corpo
- Sfera Psichica
- Indumenti
- Sociale
- Ritmo Circadiano

Opzioni
- Troppo alto
- Troppo duro
- Troppo basso
- Troppo soffice
- Detersivo, ammorbidente, profumo sbagliato
- Cambiare con lenzuona pulite
- Colore disturbante
- Materiale sbagliato
- Direzione errata testa-piedi nel letto (Nord, Sud Est, Ovest)
- Posizione errata del letto nella stanza (Feng Shui)
- Troppo buio
- Troppa luce
- Troppo silenzio
- Troppo rumore
- Troppo freddo
- Troppo caldo
- Aria stagnante
- Aria troppo secca
- Aria troppo umida
- Troppa corrente d'aria
- Troppo brusca
- Troppo dolce
- Da rimuovere
- Da indossare
- Medicinali
- Dolori fisici attuali
- Dolori fisici cronici
- Cattiva alimentazione
- Cattiva digestione
- Capelli legati troppo stretti
- Sciogliere i capelli
- Legare i capelli
- Iperstimolazione pre sonno
- Ipostimolazione pre sonno
- Gambe senza riposo
- Apnea notturna
- Sonnambulismo
- Bruxismo
- Ricordi del passato
- Preoccupazione del presente
- Ansia per il futuro
- Non sapersi rilassare
- Paura dell'inconscio
- Dormire nudi
- Dormire vestiti
- Dormire da soli
- Dormire in compagnia (a contatto)
- Dormire in compagnia (non a contatto)
- Ritmo Circadiano sballato
- Troppe ore di sonno
- Poche ore di sonno

Numeri
- N°
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10+

Domanda
- Quanti fattori disturbano il mio sonno?

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Quadrante condiviso da Soleo, il 01/23/24
Licenza CC Attribuzione – Non commerciale 4.0BY–NC 4.0

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