Graduation des émotions/ressenti du corps

Graduation des émotions/ressenti du corps

Permettre d'évaluer ou réévaluer ses émotions en fonction du ressenti dans le corps

Classé dans : Soin

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Nouveau groupe 3     Peur
     Colère
     Tristesse
Nouveau groupe 1     0
     1
     2
     3
     4
     5
     6
     7
     8
     9
     10
Groupe     Je me sens bien
     J'évalue si la situation interfère dans le corps: très légèrement et ne reste pas
     Légère sensation de malaise dans le corps qui perdure quelques minutes
     Sensation impactant plus fort dans le corps mais non invasive perdure quelques heures
     Sensation de malaise qui attire l'attention régulièrement et s'installe dans le corps: alarme +
     Sensation de douleur persistante dans le corps: alarme ++
     Sensation de crispation durable et douloureuse dans le corps impactant aussi mon émotionnel
     Agitation mentale et physique envahissante
     Panique: sensation de perte totale de contrôle : pleurs, cri etc...
     Sidération: paralysie physique et/ou mentale
     Envahissement total avec sentiment d'une mort proche
Nouveau groupe 2     Oui
     Non

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Mise à 180° du cadran de Rikkalion, merci à elle :-)

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CAUSES DU MAL ÊTRE - PLAN PHYSIQUE - ENVIRONNEMENT EXTÉRIEUR

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