Reset energetique

Classé dans : Soin

Reset Energétique

Axes de travail
1. Ancrage terrestre — Rapport aux appuis, à la stabilité et à la vie concrète.
2. Présence corporelle — Qualité du lien au corps et aux sensations.
3. Présence au présent — Disponibilité à l’ici et maintenant.
4. Centre personnel — Point de référence intérieur autour duquel se rassembler.
5. Axe personnel — Cohérence entre ses appuis, son centre et son orientation.
6. Champ énergétique global — Ensemble de l’espace énergétique représenté dans ta pratique.
7. Centres énergétiques — Équilibre propre à chacun des centres.
8. Liaisons entre les centres — Communication et coordination entre les centres.
9. Circulation énergétique — Fluidité des mouvements dans l’ensemble.
10. Répartition énergétique — Distribution entre les zones ressenties comme chargées ou peu investies.
11. Disponibilité énergétique — Ressources mobilisables dans le moment présent.
12. Rythme énergétique — Alternance entre mobilisation, récupération et repos.
13. Polarités — Complémentarité des dynamiques réceptives et actives.
14. Limites personnelles — Délimitation de son espace et de ses besoins.
15. Ouverture aux échanges — Ajustement de la disponibilité envers l’extérieur.
16. Expansion énergétique — Amplitude de la présence autour de soi.
17. Rapport à l’environnement — Ajustement de sa présence aux lieux et aux ambiances.
18. Équilibre donner–recevoir — Réciprocité entre ce qui est engagé et ce qui est accueilli.
19. Charges émotionnelles du moment — Poids des émotions actuellement mobilisées.
20. Agitation mentale — Encombrement associé aux pensées et aux sollicitations.
21. Tensions corporelles ressenties — Place des sensations de crispation dans l’expérience du moment.
22. Lien corps–émotions–pensées — Accord entre les différentes dimensions de son vécu.
23. Dispersion de l’attention — Éparpillement entre plusieurs préoccupations ou engagements.
24. Surmobilisation personnelle — Engagement ressenti comme excessif ou continu.
25. Retrait personnel — Difficulté ressentie à investir sa présence et ses activités.
26. Transition entre deux états — Passage d’une période, d’une activité ou d’une séance à une autre.
27. Rythme d’intégration — Temps et espace nécessaires pour accueillir un changement.
28. Cohérence intérieure — Accord global entre ses ressentis, ses besoins et son orientation.
29. Stabilité énergétique — Capacité à conserver ses appuis au fil des variations.
30. Intégration quotidienne — Inscription du réajustement dans les gestes et les choix concrets.

Actions
1. Libérer — Relâcher une charge accumulée.
2. Dissoudre — Défaire une empreinte symbolique devenue encombrante.
3. Délier — Desserrer une attache qui maintient une tension.
4. Apaiser — Réduire l’agitation ressentie.
5. Assouplir — Redonner de la flexibilité à une organisation rigide.
6. Recentrer — Rassembler autour du centre personnel.
7. Réaligner — Remettre en cohérence avec l’axe personnel.
8. Ancrer — Renforcer les appuis corporels et la présence au présent.
9. Reconnecter — Rétablir un lien entre des dimensions vécues comme éloignées.
10. Harmoniser — Accorder les éléments d’un ensemble.
11. Rééquilibrer — Corriger une disproportion entre plusieurs dynamiques.
12. Fluidifier — Redonner du mouvement à ce qui paraît figé.
13. Répartir — Redistribuer la disponibilité énergétique.
14. Rassembler — Ramener ce qui est vécu comme dispersé.
15. Réguler — Ajuster l’intensité et le rythme.
16. Contenir — Donner une limite à un débordement.
17. Déployer — Ouvrir progressivement une présence retenue.
18. Renforcer — Consolider un appui ou une ressource.
19. Revitaliser — Soutenir le sentiment de disponibilité et d’élan.
20. Intégrer — Donner une place au réajustement vécu.
21. Stabiliser — Consolider l’équilibre obtenu.

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