Problemas Alimentares e Metabolismo

Causas de sobrepeso ou magreza, as carências e os excessos.

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Tipos de Alimento     Alimentos Energéticos
     Alimentos Reguladores
     Alimentos Construtores
     Alimentos Energéticos EXTRAS

Grupos/Piramide     G1- Carboidratos (Energia)
     G2- Legumes e Verduras (Fibras, Vitaminas e Minerais)
     G3- Frutas (Fibras Vitaminas e Minerais)
     G4- Derivados de leite (cálcio)
     G5- Carnes e Ovos (Proteína animal, Vitaminas B6)
     G6- Leguminosas e Oleoginosas (Proteína vegetal)
     G7- Óleos e Gorduras (Energia e transporte de complexo B6)
     G8- Açúcares e doces (carboidratos simples, s/ fibras e poucos nutrientes)

Alimentos     Arroz
     Batata
     Cereais
     Farinha Branca
     Mandioca
     Massas
     Milho
     Pães
     Outros
     Aboborinha
     Alface
     Beterraba
     Cenoura
     Chuchu
     Couve
     Tomate
     Outros
     Banana
     Abacaxi
     Maçã
     Kiwi
     Outros
     Iogurte
     Leite
     Queijo
     Requeijão
     Outros
     Aves
     Carne Bovina
     Carne Suína
     Ovos
     Peixes
     Outros
     Castanhas
     Ervilha
     Feijão
     Grão de bico
     Lentilha
     Soja
     Outros
     Azeite
     Maionese
     Manteiga
     Margarina
     Óleos
     Outros
     Açúcar
     Mel
     Bolos
     Sorvetes
     Refrigerantes
     Outros

Sim e Não Sim
Não

Biomètre partagé par Joel, le 08/03/2020 - Licence CC Attribution - Pas d’Utilisation Commerciale 4.0

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