Vitamines minéraux essentiels oligo-éléments

Titre     Vitamines Minéraux essentiels Oligo-éléments

Causes / Origines     A 🟠 (Vision, peau)
     B1 🟢 (Énergie, système nerveux)
     B2 🔵 (Métabolisme, croissance cellulaire)
     B3 🟣 (Circulation sanguine, énergie)
     B5 ⚪ (Réparation cellulaire, énergie)
     B6 🟡 (Immunité, régulation hormonale)
     B7 🔴 (Peau, cheveux)
     B9 🟣 (Sang, ADN)
     B12 🔵 (Système nerveux, globules rouges)
     C 🟢 (Antioxydant, immunité)
     D 🟡 (Santé osseuse, immunité)
     E 🟠 (Protection cellulaire, peau)
     K ⚪ (Coagulation du sang, santé des os)
     Calcium ⚪ (Os, dents, muscles)
     Magnésium 🟣 (Relaxation musculaire, nerfs)
     Phosphore 🔵 (Énergie cellulaire, ADN)
     Potassium 🟢 (Équilibre hydrique, tension artérielle)
     Sodium 🟡 (Transmission nerveuse, hydratation)
     Fer 🔴 (Transport de l’oxygène, globules rouges)
     Zinc 🟠 (Immunité, réparation cellulaire)
     Cuivre 🟣 (Antioxydant, formation des globules rouges)
     Iode 🔵 (Fonction thyroïdienne, métabolisme)
     Sélénium 🟢 (Protection cellulaire, antioxydant)
     Manganèse 🟡 (Métabolisme, os)
     Fluor ⚪ (Émail, caries)
     Chrome 🔴 (Régulation du sucre dans le sang)
     Molybdène 🟠 (Détoxification, enzymes)
     Silicium 🟣 (Peau, cheveux, articulation)
     Nickel 🟡 (Équilibre hormonal)
     Vanadium 🔵 (Fonction énergétique cellulaire)
     Bore 🟢 (Santé osseuse, métabolisme du calcium)
     Cobalt 🔴 (Fonction des vitamines B, formation du sang)

Niveau de carence     Carence Grave
     Carence Faible
     Équilibré
     Excès Faible
     Excès Grave

Confirmation     Oui
     Non