Auto-sabotage

Groupe     « Je ne vais pas y arriver »
     « Si je réussis, cela va créer des attentes que je ne pourrai pas assumer »
     « Je vais échouer de toute façon, alors pourquoi essayer ? »
     « Je ne mérite pas d'être heureux(se) »
     « Je ne suis pas assez compétent(e) »
     « Les autres sont meilleurs que moi »
     « Tout doit être parfait ou ce n'est pas la peine »
     « Si je ne fais pas tout parfaitement,je vais échouer »
     « Je ne suis pas assez compétent(e) »
     « Je ferai ça plus tard »*
     « Je n'ai pas assez de temps »
     « Je suis trop fatigué(e) pour ça »
     « Changer est trop difficile »
     « Je vais perdre ce que j'ai si je change »
     « Si je réussis, je vais perdre des amis ou des relations »
     « Les autres ne me comprendront pas si je réussis »
     « Les autres vont me juger si je fais une erreur »
     « Je suis une imposteur / une impostrice »
     « Je ne suis pas fait(e) pour ça »
     « Les autres sont meilleurs que moi »
     « J'ai peur de l'inconnu »
     "Je préfère rester dans ma zone de confort »
     « Je vais échouer de toute façon, alors pourquoi essayer ? »