Herramientas para sanar al niño/niña interior

Sanación de linaje (padre - madre): realizar meditaciones de sanación.
Sanación con los arcángeles: realizar meditación con uno de los arcángeles principales
Constelaciones Familiares: con un terapeuta que las realice.
Meditación de conexión con niño interior: se puede buscar una en YouTube
Escritura Terapéutica: ideas de pregunta ¿Qué aprendí de pequeño sobre el amor y el valor personal?

¿Qué necesito hoy que no tuve en mi infancia?

¿Cómo me trataría si fuera mi mejor amigo?

Ho'oponopono: repetir Lo siento, me perdono, me amo, gracias..
Bailar y cantar en conexión con tu niño interior.
Mirar fotos de cuando eras niño contemplación y perdón.
Ejercicio en el Espejo: Mírate al espejo cada mañana y repite en voz alta: “Me acepto completa y profundamente. Soy suficiente. Merezco amor simplemente por ser quien soy.”
Carta al niño rechazado: Escribe una carta desde tu “yo adulto” a tu “niño interior”, validando sus emociones y diciéndole que hoy ya no está solo/a.
Afirmaciones diarias: Usa frases como: “Pertenezco”, “Tengo derecho a existir”, “Mi presencia tiene valor”.
Ejercicio de la silla vacía: Coloca una silla frente a ti e imagina que ahí está tu madre, padre o figura que te hirió.
Habla con honestidad: dile lo que sientes, lo que te afectó, lo que necesitabas
Luego siéntate en la otra silla e intenta responder como esa persona (esto permite liberar emociones y crear comprensión). Todo desde el amor y el perdón
Tapping:
Conectar con la naturaleza

Clasificado en : Terapias

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